سوغات
پاييزي
دكتر
الهام
زينالي بقاء
منبع
: مجله دختران
شماره ششم با
فرا رسيدن
فصل پاييز و
شيوع بيماري
شناخته شده
اين فصل يعني
«سرماخوردگي»
مشكل بيماري
سينوزيت نيز
بيش از ساير
فصول سال به
چشم مي خورد. به
منظور
آشنايي هر چه
بهتر و علمي
تر با بيماري
سينوزيت به
بحث درباره
علائم و نحوه
پيشگيري از
سينوزيت ميپردازيم. سينوزيت
چه توع
بيماري است؟ در
صورتي كه به
هر دليلي
غلظت ترشحات
سينوس هاي
صورت افزايش
يابند، به
نحوي كه
منافذ خروجي
ترشحات
مسدود شوند
اين ترشحات
در داخل
سينوس ها جمع
شده و باعث
رشد ميكروب
ها در داخل
سينوس مي شود
كه اين همان
سينوزيت حاد
يا التهاب و
تورم سينوس
ها است. سينوس
هاي صورت در
كجا قرار
دارند؟ اين
سينوس ها يا
حفره هاي
استخواني در
دو طرف بيني
پشت گونه ها ،
چشم ها و روي
پيشاني به
صورت چهار
جفت حفره در
ضخامت
استخوان
قرار دارند.
اين حفره ها
پر از هوا
بوده و سطح
داخلي آنها
را يك لايه ي
نازك سلولي
به نام لايه
غشاي مخاطي
پوشانده است. نقش
سينوس ها در
سلامتي بدن
چيست؟ لايه
ي غشاي مخاطي
سينوس ها و
بيني به طور
مداوم نوعي
مايع رقيق
ترشح مي كند
كه اين
ترشحات هواي
تنفسي را پيش
از ورود به
ريه ها تميز ،
مرطوب و گرم
مي كند. همچنين
سينوس ها در
بالا بردن
حساسيت
بويايي و
جلوگيري از
انتقال ضربه
ها به اجزاي
مخچه ، دخالت
دارند. عوامل
تحريك كننده
مسموميت
كدامند؟ 1
–
سرماخوردگي 2
–
حساسيت 3
–
ضربه به صورت 4
–
هواي بسيار
سرد 5
–
شنا كردن 6
–
لوزه سوم 7
–
سيگار كشيدن 8
–
جسم خارجي در
گوش 9
–
انحراف تيغه
بيني 10
–
پوليپ بيني 11
–
تومور ناحيه
حلق و بيني 12
–
تغيير فشار
هوا به طور
ناگهاني 13
–
عفونت دندان به
منظور
پيشگيري از
عود كردن
سينوزيت و يا
كمك به بهبود
سريع تر آن چه
بايد كرد؟ 1
–
بخور: تنفس
هواي مرطوب و
گرم باعث
كاهيش تورم
منافذ
سينوس ها
خواهد شد.
براي اين كار
روزي سه بار
ظرف آبي را به
جوش آورده
حوله اي روي
سر و ظرف آب
بياندازيد و
به مدت 15
دقيقه هواي
گرم و مرطوب
را استنشاق
كنيد. هواي
اتاق را
مرطوب كنيد:
با استفاده
از دستگاه
بخور هواي
تازه را
مرطوب نگه
داريد. دقت
داشته باشيد
هفته اي يك
بار براي
جلوگيزي از
رشد قارچ و
كپك روي
دستگاه بخور
آن را با مواد
سفيد كننده
خانگي تميز
كنيد. بدن
را گرم كرده و
با افزايش
جريان خود در
سينوس ها
اثرات ضد
احتقاني
خواهد داشت. 2
–
در هواي تميز
تنفس كنيد: از
افراد
سيگاري دوري
كنيد. در فصل
گرده افشاني
درب پنجره ها
را ببنديد و
كمتر بيرون
برويد تا
دچار حساسيت
نشويد. 3–بيني
را مرطوب
كنيد: روزانه
چند نوبت
بيني خود را
با آب نمك
مرطوب كنيد
زيرا آب نمك
با اثرات ضد
التهابي
تورم منافذ
سينوس ها را
كم مي كند. 4
–
زياد آب
بنوشيد: روزانه
6 تا 8 ليوان آب
بنوشيد تا
ترشحات بدن و
سينوس ها
رقيق شوند. 5–
ورزش كنيد: نرمش
روزانه به
مدت 20 دقيقه
باعث افزايش
جريان خود در
بدن و سينوس
ها مي شود و از
تورم منافذ
آنها مي كاهد. 6–
وضعيت خواب
خود را تغيير
دهيد: با
گذاشتن دو يا
سه بالش زير
سر به هنگام
خواب و بالا
قرار گرفتن
سر نسبت به
تنه محتويات
سينوس ها
راحت تر
تخليه مي
شوند. خوابيدن
بيش از حد به
اين دليل كه
بدن در حالت
افقي قرار
دارد
گرفتاري
سينوس را
بيشتر مي كند. 7–
مواد محرك
نخوريد: شكلات
و تنقلات
گرفتاري
سينوس ها را
بيشتر مي كند. 8–
مواد لبني
زياد مصرف
نكنيد. مصرف
مواد لبني در
حد مفيد آن
باشد نه
بيشتر. 9–
داروهاي
مصرفي را
كنترل كنيد: برخي
از داروهاي
استروژن دار
و ضد فشار خود
مي توانند با
تورم مخاط
بيني مانع
تخليه
ترشحات
سينوسها
شوند. به
ياد داشته
باشيد در طول
هر نوع
سرماخوردگي
كه همراه با
سينوزيت و
مشكلات آن
باشد در صورت
عدم درمان و
يا درمان
ناقص هر يك از
عوارض زير
ممكن است
براي شما
ايجاد شوند: 1
–
سينوزيت
مزمن 2
–
انتشار
عفونت به
استخوان و
پوست 3
–
انتشار
عفونت به
داخل كره چشم
و مغز 4
–
تجمع چرك در
سينوس ها و
ايجاد آب |