تعريق يكي از عملكردهاي طبيعي بدن و از راههايي است كه به تنظيم درجه حرارت بدن در شرايط گرم كمك ميكند.
اگرچه تعريق در حد معمولي داراي فوايدي براي بدن است، ولي خارج شدن از حد طبيعي نه تنها فايدهاي ندارد، بلكه به علت ايجاد بوي بد، شوره در لباس و خيس شدن آن، ممكن است سبب شرمساري افراد شده و در روابط اجتماعي آنان ايجاد مشكل كند.
هواي گرم، استرس يا اضطراب مزمن، تب و عفونت، سرطان، حمله قلبي و يائسگي، ميتواند از علل تعريق باشد.
پزشكان توصيه ميكنند، براي پيشگيري از تعريق زياد بايد به طور مرتب حمام و لباس خود را عوض كرد.
پوشيدن لباسهاي گشاد و بافته شده از الياف طبيعي مثل نخ، استفاده از محافظ عرق در زير بغل، استفاده از بوبرها، ضدعرقها و پودرهاي خشك كننده، پوشيدن جورابهاي نخي و صندل يا كفش چرمي در كاهش تعريق موثر است.
استفاده از وسايل الكتريكي كه به طور موقت تعريق كف دست، زير بغل يا پاها را كم ميكنند، ماليدن محلولهاي مخصوص مثل محلول «كلريد آلومينيوم» به بدن و نوشيدن دست كم هشت ليوان آب در روز از ديگر راههايي است كه به حفظ سلامتي افراد دچار تعريق زياد كمك ميكند.
گرما و تعريق باعث شيوع و گسترش بيشتر بيماريهاي قارچي پوست ميشود.
بيماريهاي قارچي پوست دستهاي از بيماريهاي عفوني پوست است كه معمولاً در فصل گرم سال و شرايط تشديد تعريق شدت و شيوع بيشتري پيدا ميكنند.
تعريق زياد موجب بر هم خوردن تعادل مواد معدني در بدن ميشود. مصرف انواع ميوهها و سبزيجات تازه براي جلوگيري از عوارض تعريق بسيار مهم است. قرار گرفتن در معرض هواي گرم در جذب مواد مغذي اثري ندارد. اما با دفع زياد مواد معدني از طريق عرق، زمينه كمبود آنها فراهم ميشود. بر اثر تعريق زياد، مواد معدني نظير سديم و پتاسيم به شدت كاهش مييابند و اختلال در تعادل آنها در صورتي كه رفع نشود، حتي ايست قلبي را به همراه خواهد داشت.
پزشكان توصيه ميكنند در اين موارد نوشيدن آب را در روز افزايش دهيد و توجه داشته باشيد كه نوشيدن شربت آب ليمو و خاك شير در كاهش تعريق مؤثر است.